panel terapi cahaya yang dipimpin

Apakah Panel Terapi Cahaya LED Berfungsi?

Ya, itu berhasil, tetapi mungkin tidak seperti yang Anda pikirkan. Saya mulai melihat panel-panel ini setelah melihatnya di mana-mana secara online dan semuanya jauh lebih rumit daripada "menyinari wajah Anda dengan lampu merah selama sepuluh menit".
 

Ilmu dasar dimulai dari NASA pada tahun 1990an ketika mereka menguji LED untuk menanam tanaman di luar angkasa dan menemukan bahwa luka sembuh lebih cepat pada panjang gelombang tertentu. Penelitian tersebut mengarah pada aplikasi medis, namun yang Anda beli di Amazon bukanlah peralatan yang sama. Bahkan tidak dekat.

Kebanyakan panel konsumen menggunakan lampu merah 630-660nm dan terkadang 810-850nm dekat-inframerah. Panjang gelombang menentukan seberapa dalam cahaya menembus - cahaya merah mencapai sekitar 8-10mm ke dalam jaringan, inframerah-dekat bisa mencapai 30-40mm. Itu cukup untuk mencapai dermis tempat produksi kolagen terjadi, tetapi untuk lebih dalam lagi Anda kurang beruntung. Semua klaim tentang mengobati sakit punggung atau masalah persendian yang parah dengan panel LED genggam? Fisika tidak mendukungnya.
 

Kepadatan daya lebih penting daripada panjang gelombang. Uji klinis yang menunjukkan hasil nyata biasanya menggunakan perangkat yang menghasilkan 30-50 mW/cm² di permukaan kulit. Saya memeriksa apa yang dilaporkan CurrentBody untuk masker wajah mereka di 2019 - mereka menggunakan 163 bohlam LED pada 633nm yang menghasilkan sekitar 40 mW/cm² dan harganya lebih dari $300. Panel murah yang saya lihat di situs pasar hampir mencapai 10 mW/cm² dan entah bagaimana mengharapkan hasil yang sama.

 

 

Penarikan kembali Neutrogena yang mengubah segalanya

 

Pada tahun 2019 Neutrogena harus menarik kembali sekitar 14,500 masker wajah LED karena orang-orang mengalami cedera mata. FDA mendokumentasikan kasus kerusakan retina akibat pengguna yang tidak memakai pelindung mata yang tepat. Setelah itu sebagian besar produsen hanya mengurangi output daya dibandingkan meningkatkan protokol keselamatan, yang berarti perangkat baru lebih aman namun mungkin kurang efektif dibandingkan versi sebelumnya.

Tidak ada peraturan yang mewajibkan perusahaan untuk mengungkapkan tingkat radiasi sebenarnya, jadi Anda berjudi saat membelinya. Beberapa merek mempublikasikan spesifikasinya - Joovv mengeluarkan data radiasi terperinci yang menunjukkan panel mereka mencapai sekitar 100 mW/cm² pada jarak 6 inci - tetapi sistem tersebut berharga $2.000 hingga $4.000 untuk cakupan-seluruh tubuh. Apakah pengeluaran sebanyak itu masuk akal tergantung pada apa yang Anda perlakukan dan seberapa sering Anda akan menggunakannya, yang dianggap terlalu berlebihan oleh kebanyakan orang.
 

Data klinis memang ada, namun lebih berantakan daripada yang disarankan oleh materi pemasaran. Terdapat penelitian pada tahun 2018 di Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology dengan 136 peserta yang menggunakan terapi lampu merah tiga kali seminggu - setelah 12 minggu mereka mengukur peningkatan pada kekasaran kulit dan kepadatan kolagen. Bukan perubahan dramatis, hanya perubahan terukur. Uji coba lain pada osteoartritis lutut menemukan pengurangan nyeri sebesar 30% selama delapan minggu menggunakan inframerah dekat 850nm, data dari nih.gov. Namun meniru protokol tersebut di rumah berarti duduk 6-12 inci dari panel selama 10-20 menit secara konsisten, dan kebanyakan orang tidak menjaga disiplin seperti itu.

Jarak membunuh efektivitas. Kepadatan daya turun secara eksponensial saat Anda menjauh dari sumber cahaya. Berdiri terlalu jauh ke belakang dan pada dasarnya Anda tidak melakukan apa pun.
 

Protokol pengobatan ada di mana-mana - beberapa sumber mengatakan sesi harian, yang lain merekomendasikan 3-4 kali per minggu. Durasi sesi berkisar antara 5 hingga 30 menit tergantung pada daya perangkat. Panel yang membutuhkan sesi 20 menit belum tentu lebih buruk daripada panel yang mengklaim 8 menit, panel tersebut mungkin kurang kuat sehingga memerlukan waktu pemaparan lebih banyak.

Perangkat profesional adalah kategori yang sama sekali berbeda. Perangkat medis Kelas II atau Kelas IIIb menghasilkan 200+ mW/cm² di seluruh permukaan tubuh, itulah sebabnya dokter kulit mengenakan biaya $150-300 per sesi. Panel rumah memiliki kapasitas maksimum sekitar 100 mW/cm² untuk model kelas atas, dan itu diukur tepat di permukaan. Karena kesalahan pengguna dalam penentuan posisi dan jarak, pengiriman yang efektif mungkin turun hingga 20-40 mW/cm² bagi kebanyakan orang.
 

 

Aplikasi yang masuk akal versus pemasaran yang tidak masuk akal

Pengobatan jerawat mempunyai bukti yang baik karena cahaya biru sekitar 415nm membunuh bakteri P. acnes dan lampu merah mengurangi peradangan. Tapi kita berbicara tentang jerawat ringan hingga sedang. Jerawat kistik yang parah memerlukan pengobatan yang sebenarnya, tidak ada panel LED yang menggantikan isotretinoin.

Garis-garis halus dan photoaging dapat membaik dengan penggunaan lampu merah yang konsisten. Mekanismenya sangat jelas - foton yang diserap oleh mitokondria meningkatkan produksi ATP di fibroblas, sehingga menghasilkan lebih banyak kolagen. Apakah Anda dapat melihat perbedaannya adalah pertanyaan lain. Peningkatannya tidak kentara dan memerlukan waktu minimal 8-12 minggu, bukan transformasi dua minggu pada foto sebelum/sesudah yang memiliki pencahayaan dan sudut berbeda.

Atlet yang menggunakan terapi LED memang sedang tren, namun konteksnya penting. Tim olahraga profesional dengan program pemulihan khusus menggunakan perangkat-kelas klinis adalah satu hal. Membeli panel seharga $200 dari Amazon dan menggunakannya secara sporadis setelah latihan adalah hal lain. Peralatannya tidak sebanding dan kepatuhan protokolnya juga tidak.
 

Rasa sakit kronis adalah bukti yang menjadi sangat kabur. Beberapa uji coba fibromyalgia dan arthritis menunjukkan sedikit perbaikan, uji coba lainnya tidak menunjukkan perbedaan dibandingkan plasebo. Variabilitas ini mungkin berasal dari parameter perlakuan yang tidak konsisten di seluruh penelitian - panjang gelombang, daya, durasi, frekuensi semuanya berbeda. Sulit untuk menarik kesimpulan ketika tidak ada orang yang menggunakan protokol yang sama.

Satu hal yang tidak disebutkan oleh produsen adalah degradasi LED. Panel yang bagus menggunakan bohlam dengan daya tahan 50,000+ jam, namun perangkat yang lebih murah mungkin menggunakan bohlam dengan daya tahan 25.000 jam yang kehilangan output setelah satu tahun penggunaan rutin. Anda mungkin menggunakan panel yang menghasilkan setengah daya aslinya dan tidak menyadarinya.

Suhu adalah kesalahpahaman lainnya. Panel LED menghasilkan panas minimal tidak seperti lampu inframerah, sehingga tidak ada vasodilatasi akibat panas. Beberapa orang mengira itu akan terasa seperti bantal pemanas dan jika tidak, mereka mengira itu tidak berfungsi. Kurangnya sensasi membuat sulit untuk mengukur efektivitas selama pengobatan.
 

Perangkat kombinasi yang menghasilkan berbagai panjang gelombang - merah,-inframerah dekat, biru, terkadang hijau - terdengar canggih tetapi mungkin kontraproduktif. Setiap panjang gelombang memerlukan protokol yang berbeda untuk hasil yang optimal. Menjalankannya secara bersamaan bisa berarti tidak ada yang mencapai dosis terapeutik. Perangkat-panjang gelombang tunggal dengan daya lebih tinggi lebih masuk akal dari sudut pandang fisika tetapi tidak begitu laku di pasaran.

Unit portabel-yang bertenaga baterai pada dasarnya tidak berguna. Mereka mungkin memberikan hasil terbaik sebesar 5-10 mW/cm², di bawah ambang batas efek klinis. Nyaman untuk bepergian tetapi jangan mengharapkan hasil. Jika tidak dicolokkan ke stopkontak, mungkin dayanya kurang.

Komponen psikologis diabaikan. Duduk diam selama 15 menit memaksa Anda untuk melepaskan diri, yang mengurangi stres terlepas dari fotobiomodulasi. Ketika orang melaporkan "merasa lebih baik" sulit untuk memisahkan aspek meditasi dari aspek terapi cahaya, terutama dengan hasil yang subjektif.
 

Apa yang harus diperhatikan saat membeli: kebijakan garansi dan pengembalian mengungkapkan banyak hal. Produsen terkemuka menawarkan pengembalian 60-90 hari karena mereka tahu hasilnya membutuhkan waktu. Jika sebuah perusahaan memberi Anda waktu 14 hari, mereka mengandalkan orang-orang yang menyerah sebelum menilai efektivitas. Layanan pelanggan harus menjawab pertanyaan teknis tentang radiasi, jarak perawatan, dan spesifikasi panjang gelombang. Jika mereka menghindari bahasa pemasaran yang tidak jelas, itu adalah tanda bahaya.

Jadi, apakah terapi cahaya LED berhasil? Ya, dalam parameter tertentu untuk kondisi tertentu. Namun kesenjangan antara perangkat klinis dan produk konsumen lebih besar daripada yang disarankan oleh pemasaran, dan kebanyakan orang tidak menggunakan panel rumah dengan cukup konsisten atau cukup tepat untuk meniru hasil penelitian. Ini bukan sihir dan tidak universal. Merah dan-inframerah dekat memiliki mekanisme biologis spesifik yang bekerja pada kedalaman dan kondisi jaringan tertentu - aplikasi pada kulit paling masuk akal, apa pun yang diklaim dapat mengatasi masalah struktural yang dalam adalah hal yang berlebihan dalam ilmu fisika.